投げ釣りは、堤防やサーフ（砂浜）から仕掛けを遠くに投げて、底に住む魚を狙う釣り方だ。キスやカレイ、ハゼなどの美味しい魚が釣れるうえ、シンプルな仕掛けで始められるので初心者にも人気がある。
ただし、「どうやって投げるの？」「仕掛けはどう作るの？」といった基本がわからないまま始めると、なかなか釣果が出ない。この記事では、投げ釣り初心者がゼロから始められるよう、道具・仕掛け・キャスト方法・釣り方のコツまで一通り解説する。
投げ釣りと「ちょい投げ」の違い
投げ釣りには、本格的な「投げ釣り」と手軽な「ちょい投げ」の2スタイルがある。
本格投げ釣り
- 4m前後の専用投げ竿を使用
- 20～30号の重いオモリで100m以上遠投
- ターゲット：カレイ・キス・マダイなど
- 専用タックル一式が必要で初期費用がやや高め
ちょい投げ
- 2～3m程度のコンパクトロッドや万能竿でOK
- 3～10号の軽いオモリで10～60m程度投げる
- ターゲット：キス・ハゼ・メゴチなど
- 手持ちの竿とリールで始められることが多い
初心者には「ちょい投げ」から始めるのがおすすめ。専用タックルが不要で、サビキ釣りと同じ竿とリールで楽しめる。シマノのちょい投げ入門ページでも詳しく解説されている。
サビキ釣りの合間に、もう1本の竿でちょい投げを楽しむ「二刀流」スタイルもおすすめ。退屈する暇がなくなる。
ちょい投げに必要な道具
ちょい投げを始めるために必要な道具をリストアップしておく。
竿（ロッド）
2.4m～3.6m程度の万能竿やコンパクトロッドが使いやすい。サビキ釣りに使う磯竿（1.5～3号）でも代用可能だ。
リール
2500～3000番のスピニングリール。ナイロンライン3～4号が100m以上巻けるものを選ぼう。
仕掛け
市販の「ちょい投げ仕掛けセット」を使うのが手軽だ。天秤とオモリ（3～10号）がセットになったものと、針付きの仕掛け（流線針6～8号、2～3本針）を組み合わせる。
エサ
イシゴカイ（ジャリメ）がキス狙いには最適。細身で柔らかいため食い込みが良い。アオイソメは太くてアピール力があり、カレイやセイゴなど大物狙いに向いている。
その他
- 竿立て（三脚型がおすすめ）
- 鈴やケミホタル（アタリを知らせる道具）
- タオルやフィッシュグリップ（魚を掴む道具）
キャスト（投げ方）の基本
投げ釣りで最も大切なのがキャスト（投げ方）だ。初心者が押さえるべき基本を解説する。
オーバーヘッドキャストの手順
- 竿先からオモリまでの垂らしを80cm～1m程度に調整する
- リールのベールを起こし、人差し指にラインを掛ける
- 後方に人がいないか安全確認する
- 竿を頭の上から前方に振り下ろし、指を離してラインを放出する
- オモリが着水したらベールを戻し、糸フケ（たるみ）を巻き取る
投げ方のコツ
力を入れすぎないのが最大のコツ。竿のしなり（反発力）を利用して投げるイメージで、腕の力は3割程度で十分だ。力むとフォームが崩れて飛距離が落ちたり、仕掛けが変な方向に飛んでしまう。
また、垂らしの長さも重要。短すぎると竿のしなりを活かせず、長すぎると振りにくくなる。80cm～1mが振りやすいバランスだ。
キャストの際は後方と左右の安全確認を忘れずに。オモリが人に当たると大怪我につながる。混雑した堤防では特に慎重に行動しよう。
投げ釣りの釣り方とコツ
仕掛けを投げた後の釣り方にもコツがある。
着底を確認する
オモリが海面に着水したら、糸を張りながらオモリが底に着くのを待つ。ラインがフッと緩んだ感覚があれば着底の合図。そこからリールを2～3回巻いて糸を張り、竿先に適度なテンションをかける。
サビく（引きずる）
「サビき」とは、仕掛けをゆっくり手前に引いてくるテクニックのこと。数分ごとに50cm～1mほどリールを巻いて仕掛けを動かすことで、広い範囲を探ることができる。特にキスは仕掛けが動いているときに食いついてくることが多い。
置き竿で待つ
竿を竿立て（三脚）に立てて、アタリを待つスタイルも有効だ。カレイやイシモチなど、じっくり待ったほうが釣れる魚もいる。竿先に鈴を付けておくと、アタリがあったときに音で知らせてくれる。
アタリの取り方
投げ釣りのアタリは竿先に出る。コツコツと小さく震える動きや、グーッと引き込まれる動きがあったらチャンス。キスの場合は「ブルブルッ」と小刻みに竿先が震え、カレイの場合はゆっくりと竿先が引き込まれることが多い。
季節別のターゲットと仕掛け
春～夏（4月～8月）：キスがメインターゲット
キスのシーズンは4月～9月で、特に6月～8月が最盛期。砂地の浅場にキスが集まるため、ちょい投げでも十分に狙える。仕掛けは流線針の6～8号、エサはイシゴカイが定番だ。
秋～冬（10月～2月）：カレイがメインターゲット
カレイは秋から冬にかけてがシーズン。本格的な投げ竿で遠投して狙うスタイルが主流だが、堤防からのちょい投げでも十分に釣果が出る。エサはアオイソメの房掛けが効果的。TSURINEWS（キス釣り仕掛け特集）でも投げ釣り仕掛けの詳細が確認できる。
通年：ハゼ
ハゼは河口や港内の砂泥底に多く生息しており、初心者でも簡単に釣れるターゲット。秋（9月～11月）が最盛期で、良型のハゼが狙える。天ぷらにすると格別に美味しい。
よくある質問（Q&A）
Q. 虫エサが苦手なんだけど、代用できる？
パワーイソメやガルプ！サンドワームなどの人工エサ（ワーム）で代用できる。虫エサほどの食い込みの良さはないが、十分に釣れるし、手が汚れにくいのがメリットだ。
Q. 投げ釣りで根がかりしたらどうする？
まずラインを張って、竿を左右に動かしてオモリを外す方法を試す。それでも外れなければ、ラインをリールに巻いてゆっくり後ろに下がり、ラインのテンションで外す。どうしても外れない場合はラインを切ることになるが、その際は手を怪我しないようにタオルをラインに巻いて引っ張ろう。
Q. どのくらい飛ばせば釣れる？
ちょい投げなら20～40m程度飛ばせば十分。キスは意外と足元近くにいることも多いので、遠投にこだわりすぎなくて大丈夫。まずは手前から順に探っていき、反応がなければ徐々に遠くを狙ってみよう。
Q. 砂浜（サーフ）からの投げ釣りは初心者でもできる？
サーフからの投げ釣りは波打ち際での仕掛け投入やランディングが堤防よりも難しくなるため、まずは堤防でのちょい投げで基本を身につけてからチャレンジするのがおすすめだ。
Q. 投げ釣りで最初に狙うべき魚は？
キスがイチオシだ。群れでいることが多く、仕掛けをサビけば複数匹連続で釣れる「連掛け」も狙える。アタリもわかりやすく、天ぷらにすると最高に美味しい。夏のちょい投げでキスを狙うのが投げ釣り入門の王道パターンだ。
Q. 投げ釣りにPEラインは必要？
ちょい投げならナイロンライン3～4号で十分だ。PEラインは感度が良く飛距離も出るが、風に弱く絡みやすいデメリットがある。本格投げでは遠投性能を活かすためにPEラインを使うアングラーも多いが、初心者はナイロンラインから始めたほうがトラブルが少ない。
投げ釣りで気をつけたい安全とマナー
投げ釣りは仕掛けを遠くに飛ばすため、安全面への配慮が特に重要だ。
キャスト時の安全確認
投げる前に後方・左右に人がいないか確認するのは鉄則だ。20号以上のオモリが人に当たれば大怪我になる。混雑した堤防では、投げるスペースを十分に確保してから行動しよう。
仕掛けの回収時も注意
仕掛けを巻き上げるとき、天秤やオモリが水面から勢いよく飛び出すことがある。周囲に人がいる場合はゆっくり巻き取って、仕掛けが暴れないように注意しよう。
ゴミの持ち帰り
使い終わった仕掛けやラインのクズ、エサの残りは持ち帰りが基本だ。特にナイロンラインは自然分解に長い時間がかかるため、海鳥や海洋生物への影響が大きい。釣り場を綺麗に保つことは、次の釣行のためにも大切なことだ。
投げ釣りで釣れる魚の持ち帰りと調理
投げ釣りで釣れた魚を美味しく持ち帰るためのポイントも押さえておこう。
氷締め
釣れた魚はすぐにクーラーボックスの氷水（海水＋氷）に入れて冷やす。これを「氷締め」と言い、鮮度を保つ基本技術だ。キスやハゼのような小型魚は、この方法が最も簡単で効果的。
おすすめの料理
- キス：天ぷらが定番中の定番。白身がふわふわで上品な味わい
- ハゼ：天ぷらや唐揚げが美味しい。甘みのある白身が特徴
- カレイ：煮付けや唐揚げが人気。肝も一緒に煮ると旨みが増す
まとめ
投げ釣りの第一歩は「ちょい投げ」から。サビキ釣り用の竿とリールがあれば、仕掛けとエサを追加するだけですぐに始められる。キャストの基本は「力を抜いて竿のしなりを使う」こと。これさえ意識すれば、初めてでもそれなりに飛ばせるようになる。
仕掛けを投げたらサビいて探るか、置き竿で待つか、状況に合わせてスタイルを選ぼう。キスのブルブルッという引きや、カレイのズシッとした重量感を味わえば、投げ釣りの虜になること間違いなしだ。
